MARCADA!!!

Oh Meu Deus!
Corrão para as montanhas!!!
Cirurgia marcada e eu me cagando. Porque sou assim.
Dia 1o de setembro vai rolar!

Chega de postergar uma coisa que eu sei que vai me fazer bem.
Tô animada.
Tô tensa.
Tô esquisita!

I´m Back Bitch!

E a pessoa aqui abandonou o blog...
Engordou...
Mas está de volta!!!

Em resumo, comecei o blog com 120, 130 kg e finalizei com 80 Kg.
Retomo o blog (agora) com 105 Kge decidi finalmente operar.

Digo "finalmente"pois tenho a certeza que tentei de tudo. E confirmo. Consigo emagrecer. Mas para isso eu preciso treinar 3 horas pordia todos os dias e a minha realidade não permite isso.
Não é desculpa. É realidade.

Amo treinar. Mas não consigo mais treinar todosos dias por uma questão de horário. Voltei a trabalhar em agência (sou publicitária), tenho uma filha de 6 anos e tenhoque lidar com tudo sozinha.

Enfim, quero ter a disposiçãoe energia que minhafilhamerece. Queeu mereço. Eu amo fazer as coisas com ela: Andar de bike, correr, brincar, rolar no chão.
Estou com 35 anos e me vi com dificuldadede levantar um dia. Sentei no chão para brincar. E na hora de levantar foi tipo meu pai. Só que ele tem 73 anos...

Exames marcados!

Gostaria de até finbal de setembro tudo já estar resolvido.

O último exame estámarcado para 13 de Agosto.

AGORA VAI!

Abandono Again

Eu sei, eu sei que abandonei o blog de novo.
Mas não a reeducação alimentar nem os exercícios.
Muito pelo contrário. Estou malhando como nunca, correndo como se não houvesse amanhã e já consegui convencer 3 amigas a correr comigo!
Cheguei aos 80kg, tirei o balão dia 9 de junho, e agora a meta, parece ridícula, mas é o que temos para hoje: Chegar na casa dos 70kg - ou seja: chegar aos 79kg.
Parece fácil, mas quanto mais emagrece mais devagar vai ficando o emagrecimento...
Não, isso não me faz desistir. Até porque, este é um estilo de vida novo que adotei ha mais de 1 ano e meio. Não é uma dieta, não é uma promessa. É um estilo de vida.
O balão foi fundamental para acelerar o processo.
Mesmo tendo emagrecido 15kg (época em que coloquei o balão) ainda estava bem gorda. E eu queria poder me sentir mais bonita, poder vestir roupas e me sentir melhor.
O balão acelerou o processo.
Mas acho injusto dar todos os méritos para o balão. Da mesma forma quando falam paa quem fez a cirurgia de redução que "assim é fácil".
Só sabe dessa luta quem está nela.
Seja com reeducação, com redução, com balão e por aí vai.
Sempre, sempre é preciso ter força de vontade, determinação e cuidado com a alimentação, além de exercício físico. Isso para o resto da vida.
no mais é isso.
Agora uma nova fase se inicia. Mantendo a vigilância. Mantendo a determinação.
Espero em breve poder gritar aqui que entrei na casa dos 70kg. Será a 4a dezena de peso que estarei passando.
E a cada dezena que passo coloco na minha cabeça que para aquela dezena anterior não voltarei NUNCA MAIS!

Coisas que mudaram naturalmente:
- Eu praticamente parei de tomar refrigerante. É muito raro. Não tenho vontade.
- Mc Donald's e afins não chego nem perto. Écati só de pensar. E olha que antes da minha mudança de hábito eu comia facinho.
- Bebida alcoólica eu parei. Aqui foi tanto pela mina filha quanto pelo estilo de vida mais saudável. Sou separada como já disse antes e não posso me dar ao luxo de ter ressaca...
- Frituras eu nunca fui muito adepta (isso não quer dizer que não ache delicioso) mas a vontade de comer fritura quase não existe mais.

-30kg!!!

Como eu sempre falei aqui, nunca coloquei uma única meta a ser atingida.
Até porque se eu começasse tudo pensando que eu tinha que emagrecer, sei lá, 45kg, 1 semana depois já teria desistido né...
Então sempre fui determinando pequenas metas.
5kg aqui
Um short que antes não passava do quadril - este teve várias metas... Primeiro passar do quadri, depois fechar o botão, e depois fechar o botão e conseguir respirar. Hahahahaha. Hoje ele já cai até!
Outros 3kg
E assim fui seguindo.
A minha meta de Março foi fechar -30kg e para isso faltava pouca coisa. E pensei entnao na meta extra de março: Chegar na casa dos 70kg. Nem que chegue aos 79,900.
Atualmente estou com 82kg. Lembrando que no início de 2012 estava com 112kg.
Agora tenho mais alguns dias para chegar na casa dos 70.
Outras metas que eu também estipulo (1 já alcançada) é chamar as pessoas de gorda!
1 delas foi o meu personal, que pesa 90kg. Hoje eu já o chamo de gordo e a gente chora de rir com isso.
A minha próxima vítima é meu pai, que pesa 78kg. E ele ficará felizão de ser chamado de gordo por mim :)
É isso.
Continuo malhando, puxando muito ferro, correndo, lutando boxe, muay thai, fazendo sppining, step e o que mais aparecer na minha frente.
Nem preciso dizer o quão feliz estou das minhas conquistas né?

Corridinha

Oba!
Este domingo tem corrida! WRun! 4 e 8 km.

http://www.circuitowrun.com.br/2013/?cat=19

E para quem quer começar a correr, estas corridas só para mulheres são ótimas. Acho que tem gente que fica mais a vontade.
E o bacana é que o percurso é molezinha. Plano, plano, plano, uma descidinha e uma subidinha. Depois mais plano, plano e mais uma descidinha e uma subidinha e então plano até o final. Aí é só pegar a sua medalha, a sua banana, e pronto! Você correu, ou andou a sua primeira corrida.

Já eu sou cara de pau mesmo! Me jogo. O que temos que ter em mente é que estamos disputando com nós mesmas. Não interessa se você é a primeira ou a última. O que interessa é o tempo que você fez. Se você diminuiu seu tempo: PARABÉNS! Se você manteve o seu tempo: PARABÉNS mas pode melhorar. E se seu tempo aumentou tente perceber o que fez com que você se desconcentrasse na corrida.

Cada um tem um jeito. Tem quem goste de correr com fones de ouvido, outros não. Se está com fone, qual música te anima? Qual te desconcentra? E por aí vai.
A roupa é importante. Você tem que estar confortável. O tênis, nem se fala né?
Segue o link para inscrição. Acho que vale a tentativa.
E no sábado, dia de pegar o kit, tem vearias coisas legais para fazer. Massagem, manicure, aulas de dança, e muito mais coisinhas delícia!

E o sangue, como vai?

Quando fiz a bateria de exames pois pensava em fazer a cirurgia bariátrica, todos os médicos foram categóricos em uma coisa: Os mes exames eram invejáveis. Triglicérides, pressão arterial, colesterol, e todas as outras coisas estavam lindas! Só o fígado que estava com uma alteração que era, provavelmente da gordura, o que já era esperado e considerado bem normal.
Dito isso, sempre quis refazer os exames para ver o emagrecimento no sangue também.
Apesar dos meus exames estarem ok, fiquei muito feliz em saber que agora eles estão mais lindos ainda!

Os que estão em vermelho são os relacionados ao fígado, que ainda não estão 100% mas já deu uma bela organizada.
Também havia dado uma variação na Vitamida D que já normalizou lindamente.
Ou seja: O emagrecimento quando é resultado de boa alimentação mais exercício físico dá um resultado completo. Por fora e por dentro.

Outro ponto é a flacidez da pele. Claro que existe. É inevitável emagrecer bastante sem uma pelanquinha. Mas o que estou falando é sobre a "qualidade" da pelanquinha. A flacidez do meu braço por exemplo, só eu percebo. Não existe aquela pele fininha pendurada. Sim, eu vou querer tirar esta pelanquinha, mesmo que não seja tão UAU, mas ela aumenta o tamanho do meu braço, e isso me incomoda.

Mas para cirurgia plástica, ainda me faltam alguns 15kg, entnao, vamos devagar com o andor.

Ninguém aqui quer ficar ansiosa e colocar o carro na frente dos bois né?

Eu AMO Endorfina

Na virada da minha vida, que foi entre 2011 e 2012, eu achava que não gostava mais de exercício. Estava tão desanimada, tão pesada e tão envergonhada que acreditava que não gostava mais de exercício.
Como eu já disse antes, eu perdi o controle do meu peso em 2000 quando eu entrei na faculdade e parei de uma vez de fazer exercícios.
Hoje, não sendo mais uma obesa mórbida e sim uma gordinha elegante, tenho o maior tesão em fazer exercício! Gosto de suar, de sofrer. E a melhor sensação é no final do exercício, que fica aquela vontade de quero mais.
Meu treino hoje tem tudo: musculação (em circuito para manter os batimentos altos) e aeróbico.
Já consigo completar as provas de corrida de 5km sem andar um minuto sequer, já consigo terminar uma aula de spinning com dignidade, meu alongamento está melhor do que nunca e o bem estar que sinto ao longo do dia é maravilhoso.
O meu humor está ótimo, não tenho mais momentos de tristeza (ninguém me ama, ninguém me quer).
Estou cuidando de mim como eu nunca cuidei antes.
Estou fazendo direito, como eu nunca fiz antes. Não tenho pressa em emagrecer, tenho ânsia de me sentir bem, de comer bem, de fazer exercícios e alcançar minhas metas.
A consequência disso é o emagrecimento.
Quando as pessoas na academia me elogiam pela perda de peso (27kg em 1 ano e 1 mês) o meu personal é o primeiro a falar: Mas ela vem TODOS OS DIAS, ela CUIDA DA ALIMENTAÇÃO.
Ou seja, não existe fórmula mágica. Existe a fórmula básica: Alimentação e exercício. Semples assim.