quarta-feira, 12 de setembro de 2012

Medidas

É, realmente estou estacionada na balança, MAS (sempre tem um mas...) as medidas continuaram diminuindo. Isso pode ser explicado de uma forma muito simples: Músculo é mais pesado do que a gordura, porém ocupa um espaço menor. E é isso que está acontecendo por enquanto. Ganhando mais músculos e perdendo menos gordura. Ok, é válido também. O que interessa é não ganhar nem peso, nem medidas.
Mas o balão está decidido. Quero dar uma acelerada.
Vou manter meu supertreino de 5 dias com musculação com batimento acelerado, muay thai e boxe. Ai, só de lembrar minha língua vai no chão, mas o pior de tudo é que eu amo!!!
Voltei a ter gosto pelo exercício.
Acho que já falei aqui antes, mas vale lembrar: eu estava tão desgostosa comigo mesma que tinha até deixado de gostar das coisas que me faziam bem. Havia inclusive deixado de me cuidar.
Mas é aquilo que eu falei, agora eu sou um exemplo a ser seguido pela minha filha e isso é muita coisa para mim, é muito importante.
:)

terça-feira, 11 de setembro de 2012

Eu e o balão

Estou 99,9% decidida a colocar o balão.
Meu peso estacionou MAS hoje fui à endócrino e continuo perdendo medidas. E muitas.
Isso porque o ganho de massa muscular foi grande este mês.
Mas isso me fez pensar que quero acelerar o processo.
Estou esperando minha médica me passar o contato de um segundo gastro para eu conversar sobre o balão.


terça-feira, 4 de setembro de 2012

Abandono Master do Blog

Eu sei, eu sei do meu abandono do blog.
Estou treinando 5 vezes na semana e ainda assim o meu peso quase não alterou.
Meio que estou ignorando isso do peso pois se não eu me irrito (e como - do verbo comer).
Bom, mas vamos falar de coisa boa
TOP THERM???
Ai tô piadista.

Vamos falar do meu treino:
2a, 4a, e 6a feira faço musculação com aeróbico - Ou seja, séries intercaladas com 10 minutos de aeróbico. Isso serve para manter o ritmo cardíaco alto e potencializar a queima de gordura.

3a e 5a feira tem treino de boxe e muay thai bem corrido. Agora já faço pouco intervalo entre os rounds e os mesmos estão aumentando (antes eram de 2 minutos, depois de 3 minutos e agora são 5 minutos) Sendo que existe um circuito (chutes, flexão, sombra na corda, pular corda, e a luta mesmo)


Sobre a luta, ela já me rendeu alguns hematomas, o que acaba fazendo parte.
Hoje mesmo ganhei 2 chutes "de jeito" na coxa, e a graciosa já está roxa...

Mas é isso. estou começando a repensar o balão pois estacionei no peso...
vamos ver as "Cenas do próximo capítulo"

MAS jea é bem clara as transformações no meu corpo:
Coxas bem mais finas, braços fortes (sim, o bíceps marca já), coxa forte, bunda dura, canela dura.
Por aí vai. Os resultados são suuuuper positivos