Abandono Master do Blog

Eu sei, eu sei do meu abandono do blog.
Estou treinando 5 vezes na semana e ainda assim o meu peso quase não alterou.
Meio que estou ignorando isso do peso pois se não eu me irrito (e como - do verbo comer).
Bom, mas vamos falar de coisa boa
TOP THERM???
Ai tô piadista.

Vamos falar do meu treino:

2a, 4a, e 6a feira faço musculação com aeróbico - Ou seja, séries intercaladas com 10 minutos de aeróbico. Isso serve para manter o ritmo cardíaco alto e potencializar a queima de gordura.

3a e 5a feira tem treino de boxe e muay thai bem corrido. Agora já faço pouco intervalo entre os rounds e os mesmos estão aumentando (antes eram de 2 minutos, depois de 3 minutos e agora são 5 minutos) Sendo que existe um circuito (chutes, flexão, sombra na corda, pular corda, e a luta mesmo)


Sobre a luta, ela já me rendeu alguns hematomas, o que acaba fazendo parte.
Hoje mesmo ganhei 2 chutes "de jeito" na coxa, e a graciosa já está roxa...

Mas é isso. estou começando a repensar o balão pois estacionei no peso...
vamos ver as "Cenas do próximo capítulo"

MAS jea é bem clara as transformações no meu corpo:
Coxas bem mais finas, braços fortes (sim, o bíceps marca já), coxa forte, bunda dura, canela dura.
Por aí vai. Os resultados são suuuuper positivos