Aham

Quantas vezes já pensei assim e no dia seguinte esqueci...

MAS agora não é mais assim viu. Como direitinho TODOS os dias. Juro!

E vamos lá!

A minha meta dos 10 kg off já foi alcançada (OOOBBBBAAAA), mas nada de descanço. Agora a meta é mais puxada e tem tempo determinado!
5 kg off até o dia 20 de maio
Hoje no médico (Clinica Motta) eu e o médico tivemos uma (feliz) surpresa! Marcou na balança 101kg. Eu juro que esperava uns 102, 102 e pouquinho, mas foi direto para o 101kg.
Para a meta dos 5kg então faltam mais 3 kg pois esta meta foi estipulada eu estava com 103kg.

Ai, só quem está nesta luta sabe.
É difícil, é fo.a, da vontade de jogar tudo para o alto
Mas na verdade, quando a gente sobe na balança e vê o resultado de tudo isso, a vontade que eu tenho é de comer salada e mais salada. Malhar mais e mais!

É muito gostoso ver o resultado de um esforço nosso. E é uma vitória nossa. Claro que a gente se cerca de pessoas que nos apoiam e ajudam (eu tenho minha endócrino que é mais uma terapeuta. Tenho o meu personal que é super animado, e tenho também o pessoal da Clínica Motta que é bem alto astral)

Enfim, o importante é mudarmos a cabeça, o estilo de vida, nos mantermos firmes no nosso objetivo, e nos cercarmos de pessoas positivas e que nos coloquem para cima!

Domingo farei 31 anos e estou muito feliz.
Apesar de estar longe do peso ideal, sei que estou no caminho certo, e sinto que agora é um caminho sem volta!
Muito feliz e muito orgulhosa das minhas conquistas!

Matérias legais

Ela emagreceu mais de 100 kg sem cirurgia (matéria do Terra Mulher) - clique aqui





Ela emagreceu mais de 30 Kg (Matéria da Boa Forma) - clique aqui

Quilo por Quilo

Não sei se alguém já assistiu mas vale a pena.
No Discovery Home and Health (canal 55 na Net) segunda-feira as 20h00 (aqui em Sp) passa este programa. Assiti hoje pela primeira ez e é muito muito muito motivador.
O episódio de hoje, o cara emagreceu 98kg em 12 meses (sem cirurgia) - De 208kg ele foi para 110kg.

O cara se transformou em outro homem, acima de tudo feliz.
Confesso que chorei e que estou determinada da mesma forma.
Uma coisa que todos falam, mas que só adianta quando resolvemos viver isso é: A mudança deve ser na cabeça, e então irá refletir no corpo.
Isso pode ser piegas e blá blá blá, mas é a mais pura verdade.
Eu estou rumo aos 2 dígitos e confesso que estou muito feliz e nada nada ansiosa. Pois sei que no ritmo que estou, a perda de peso é consequência.
Não tracei um objetivo de perder peso e sim um objetivo de ter uma boa vida, de poder ser uma boa referência para a minha filha, de viver feliz. E o resultado desta mudança de estilo de vida é a perda de peso.

Hoje estava conversando com uma amiga e me lembrei que dei à luz a miinha filha com incríveis 137Kg (distribuídos em 1,65m). Como eu cheguei neste peso eu juro que nem sei, e agora não me interessa mais. Mas o que tenho na cabeça é estar sempre atenta à alimentação saudável e à prática do exercício físico (muito mesmo).

Cheguei num ponto que havia deixado de lado as coisas que gostava. Havia trocado pela comida. Hoje me lembro como eu sempre adorei praticar exercício. Aos domingos que eu tiro uma folguinha do treino eu sinto falta de treinar. Sinto falta mesmo.

Confesso que mês passado passei por 2 momentos em que tive uma vontade descontrolada de passar no drive thru do Mc Donald's e comer, nem que fosse um cheeseburguer. Cheguei na entrada e desisti. Na verdade Resisti. E fiquei muito feliz comigo.

Quem nunca chegou à obesidade não entende o que é a compulsão por comida mas é exatamente como um vício em alguma droga. A gente sabe que aquilo é errado, vai come, se satisfaz por 30 minutos e depois fica mal por ter feito aquilo.
Aí, como já está gorda mesmo, continua com este círculo vicioso pois acreditamos que somente a comida nos conforta, quando na verdade é ela que nos traz tristeza. E que fique claro, a comida ruim, não saudável.

Estou bastante animada e segura com minhas decisões e conquistas. Estou quase na marca dos 10kg perdidos - isso em aproximadamente 4 meses. Quero agora pegar um pouco mais pesado e ver se em mais 3 meses perco mais 10kg.

Força e Disciplina SEMPRE!

Metas

Estipulei uma meta em relação ao balão.
Só pensarei em colocá-lo assim que eu abaixar dos 95kg. Não quero gastar uma carta na manga na hora errada. Não quero colocá-lo, emagrecer 20kg e continuar gorda.
Quero colocá-lo e quando der os 6 meses, quero me ver bem e super disposta a continuar.
Se eu continuar com o pique que estou, talvez nem o coloque. Sei que a minha decisão de não operar traz consigo um tempo longo para o emagrecimento.

Mas juro que estou super feliz, e a cada dia que acordo bem disposta e vou para a academia, fico feliz. Sem pensar que estou ali para emagrecer. Estou alí porque eu preciso e porque eu gosto.

A obesidade me tirou muitas coisas, inclusive o gosto por esportes. Sempre fui atleta. Jogava handebol, futebol, surfava, andava de bike. E me lembrei como tudo isso é gostoso, além de saudável e necessário.

Acho que a mudança principal é na cabeça e mais tarde será refletida no corpo. Minha cabeça já mudou (mas a gente sempre tem que reforçar né...). O corpo está mudando aos poucos, mas com muita saúde e com alguns músculos a mais!

Força sempre!